La peau qui démange, ou ce que les médecins appellent le prurit, peut être inconfortable et frustrante. Heureusement, de nombreux remèdes naturels et domestiques peuvent aider à soulager ces démangeaisons.
Selon la National Eczema Association (NEA), les personnes qui souffrent fréquemment de démangeaisons cutanées peuvent avoir des difficultés à dormir et peuvent devenir dépressives ou anxieuses. Elles peuvent également se gratter la peau, ce qui provoque de petites déchirures, sujettes aux infections. Les causes courantes des démangeaisons cutanées sont les piqûres d’insectes, les allergies, le stress et les affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis. Cet article présente certains des meilleurs remèdes naturels et domestiques contre les démangeaisons.
Le menthol est une huile essentielle que l’on trouve dans les plantes de la famille de la menthe. Elle a un effet rafraîchissant et peut aider à soulager la douleur et les démangeaisons.
Une étude de 2012 a cherché à savoir si l’huile de menthe poivrée, qui contient du menthol, pouvait traiter efficacement les démangeaisons de la peau chez les femmes enceintes.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Un groupe a reçu une bouteille d’huile de sésame infusée avec une concentration de 0,5 % d’huile de menthe poivrée. L’autre groupe a reçu une bouteille contenant une combinaison d’huile de sésame et d’huile d’olive.
Les participants ont appliqué les huiles sur les zones de peau qui démangent deux fois par jour pendant deux semaines. Ceux qui ont utilisé l’huile infusée à la menthe poivrée ont signalé une réduction significative de la gravité des démangeaisons par rapport à ceux qui ont utilisé l’autre produit.
L’Académie américaine de dermatologie suggère qu’un bon moyen de soulager les démangeaisons est d’appliquer un tissu froid et humide ou une poche de glace sur la zone affectée pendant 5 à 10 minutes.
Le refroidissement aide à réduire l’inflammation qui peut contribuer à la démangeaison.
Une autre option consiste à conserver les crèmes et lotions hydratantes au réfrigérateur. Ainsi, elles auront un effet rafraîchissant direct lorsqu’une personne les appliquera sur la peau.
Il faut toujours diluer les huiles essentielles dans une huile de support avant de les appliquer sur la peau.
La thérapie par enveloppement humide consiste à appliquer des enveloppes de tissu imbibées d’eau, faites de gaze ou de filet chirurgical, sur les zones de peau qui démangent.
Ces enveloppes réhydratent et apaisent la peau tout en constituant une barrière physique qui protège contre les grattements. Ce traitement peut être particulièrement bénéfique pour les enfants.
Cette thérapie peut également aider la peau à absorber des médicaments, tels que les stéroïdes topiques. Avant d’appliquer les enveloppements, frottez doucement ou tapotez les médicaments sur la zone, puis appliquez une généreuse couche de crème hydratante.
Suivez les étapes suivantes pour l’application des enveloppements humides :
Une personne peut utiliser la thérapie par enveloppement humide pendant quelques jours pour contrôler une poussée intense de démangeaisons. Si les démangeaisons ne disparaissent pas, il est préférable de consulter un médecin ou un dermatologue pour prolonger le traitement ou essayer un traitement alternatif.
Les flocons d’avoine colloïdaux sont des flocons d’avoine finement moulus qu’une personne peut dissoudre dans l’eau. La solution qui en résulte forme une barrière protectrice à la surface de la peau, qui aide à sceller l’humidité. Les flocons d’avoine colloïdaux peuvent aider à soulager la sécheresse et les démangeaisons.
L’avoine colloïdale a également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires connues, qui contribuent toutes deux à réduire l’irritation de la peau.
Une petite étude réalisée à partir de 2015 a montré que les flocons d’avoine colloïdale réduisaient l’entartrage, la sécheresse, la rugosité et l’intensité des démangeaisons chez les femmes en bonne santé présentant des démangeaisons légères à modérées.
Les flocons d’avoine colloïdale sont largement disponibles sous forme de crèmes et de lotions. Une autre solution consiste à ajouter la poudre finement moulue directement à l’eau du bain.
Le vinaigre de cidre de pommes contient de l’acide acétique, que l’homme utilise depuis des milliers d’années comme désinfectant et antiseptique naturel des plaies.
Selon la National Psoriasis Foundation (NPF), le vinaigre de cidre de pommes peut être particulièrement utile pour soulager un cuir chevelu qui démange.
La NPF recommande de diluer le vinaigre dans de l’eau selon un rapport de 1 pour 1. Appliquez la solution sur le cuir chevelu et laissez-le sécher avant de le rincer doucement à l’eau tiède.
Le vinaigre peut provoquer une sensation de brûlure sur les plaies ouvertes. Les personnes dont la peau est craquelée et saigne devraient éviter ce traitement.
Les hydratants, tels que les crèmes et les lotions, peuvent aider à hydrater la couche la plus externe de la peau. Ils sont souvent essentiels pour gérer les problèmes de peau qui provoquent des démangeaisons et de la sécheresse.
Un bon hydratant contient des humectants et des émollients. Les humectants attirent l’eau dans la peau, tandis que les émollients forment un film protecteur à la surface de la peau, qui aide à retenir l’humidité.
Il est préférable d’appliquer les hydratants peu après un bain ou une douche, alors que la peau est encore un peu humide.
Vous pouvez suivre les conseils suivants sur l’élaboration d’une bonne routine d’hydratation :
Le bicarbonate de soude a des propriétés antifongiques, et les recherches suggèrent qu’il est un traitement efficace pour toute une série de maladies de peau fongiques, dont beaucoup peuvent provoquer des démangeaisons.
La NEA recommande d’ajouter un quart de tasse de bicarbonate de soude dans un bain chaud. Une autre solution consiste à mélanger le bicarbonate de soude avec un peu d’eau pour former une pâte, qu’une personne peut appliquer directement sur les zones qui démangent.
Selon l’Académie américaine de dermatologie, les gens doivent éviter les irritants éventuels, car ils peuvent aggraver les démangeaisons. Parmi les irritants possibles, on peut citer
Les vêtements en laine ou en fibres synthétiques peuvent être rugueux au toucher, ce qui provoque des démangeaisons et des irritations. Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres. Les personnes qui ont des démangeaisons cutanées peuvent choisir de porter des vêtements amples en coton chaque fois que cela est possible. Le coton permet à la peau de respirer et empêche la surchauffe.
Les changements extrêmes de température et d’humidité peuvent assécher la peau, ce qui provoque des desquamations et des démangeaisons. Un humidificateur peut aider à maintenir l’humidité intérieure pendant les mois d’été secs. Il peut également aider à contrer les effets asséchants du chauffage central en hiver.
Certains produits de soins de la peau contiennent des additifs, tels que des parfums et des couleurs artificielles, qui peuvent provoquer ou aggraver l’irritation de la peau. Les personnes ayant des démangeaisons ou une peau sensible doivent utiliser des produits de soins de la peau sans parfum et sans colorant.
Le bain et la douche à l’eau chaude éliminent l’humidité de la peau, ce qui la rend plus sujette à la sécheresse, aux rougeurs et aux démangeaisons. Réduire la température de l’eau, même de quelques degrés, peut aider.
Des études montrent que le stress psychologique peut déclencher des démangeaisons. Les personnes qui éprouvent des démangeaisons accrues en période de stress peuvent tirer profit de l’essai de techniques spécifiques de réduction du stress, telles que le yoga et la méditation consciente.
Les gens peuvent traiter de nombreux cas de démangeaisons à la maison grâce à une routine efficace de nettoyage et d’hydratation.
Toutefois, une personne doit consulter un médecin si elle présente les symptômes suivants :
Un médecin peut également recommander des crèmes et des médicaments topiques pour soulager les démangeaisons d’une personne.
Caroline, rédactrice en chef d’Actualité France.