Comment faire une autopalpation du sein ?

En prévention du cancer du sein, il est conseillé par les médecins d’effectuer régulièrement des autopalpations. Cela permet d’identifier précocement d’éventuels problèmes et de pouvoir les traiter rapidement.

L’inspection visuelle

Face à un miroir, inspecter scrupuleusement votre sein à la recherche de changement. Afin d’optimiser votre inspection, adoptez les positions suivantes :

• Bras le long du corps
• Bras levés
• Mains sur les hanches
• Penchée en avant

Soyez attentive à ces signes :

• Changement de taille, de forme
• Des rougeurs
• Une modification du mamelon
• Une altération de la peau

Puis, pincez le mamelon pour vérifier qu’aucun liquide n’en coule.

La palpation du sein

Du creux de l’aisselle jusqu’au sein, vous devez examiner attentivement l’ensemble de la poitrine. À l’aide de trois de vos doigts, appuyez en partant du mamelon jusqu’à l’extérieur du sein, en ligne droite. Renouvelez l’opération en vous décalant légèrement jusqu’à avoir effectué le tour complet de votre poitrine.

Quels sont les signes à rechercher ?

• Une boule dans le sein,
• Un épaississement de la peau
• Un écoulement
• Une variation de la taille et de la forme d’un sein.

Comment réagir si vous identifiez une anomalie ?

Dans la plupart des cas, les grosseurs sont bénignes. Cependant, consultez rapidement votre médecin qui sera à même de vous ausculter puis éventuellement, de vous prescrire des examens complémentaires.

Évidemment, une autopalpation ne remplace pas les dépistages réalisés par des professionnelles de santé. Il est d’ailleurs recommandé de consulter un gynécologue tous les ans et de pratiquer une mammographie bilatérale tous les deux ans à partir de 50 ans.