Si vous souhaitez exceller dans la pratique de la raquette de padel, avoir une bonne prise en main est impératif. Pour rester performant dans les différentes situations de jeu, une mauvaise prise de base risque effectivement de limiter votre capacité. En effet, comme il s’agit d’un sport de raquette, vous devez maîtriser cette technique pour réussir à améliorer votre performance. Pour ce faire, vous découvrirez à travers cette rubrique les techniques utilisées fréquemment par les pratiquants du Padel.
Cette technique est particulièrement conseillée pour les débutants, car elle permet d’avoir une prise en main plus naturelle. Sa polyvalence vous offre la capacité de jouer convenablement en appliquant les différents coups essentiels dans un match de Padel. À savoir, la maîtrise d’un coup droit face à certaines situations et la réalisation d’une prise en revers, si besoin. Pour ce faire, vous devez serrer votre manche raquette padel et former un « V » avec votre index et votre pouce.
En effet, même si cette technique est d’une grande simplicité, il est important d’apprendre à maintenir votre raquette. Dans cette optique, vous trouverez ci-après les étapes à suivre :
Et ce, sans oublier de former un « V », comme indiqué précédemment.
Premièrement, attacher à votre poignée le cordon tressé pour que la raquette ne vous échappe pas des mains. Autrement, malgré sa simplicité, il est bon de prendre conscience des limites de cette prise de base. En effet, elle risque de provoquer des blessures en sollicitant votre poignet et votre avant-bras dans les cas suivants :
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Il s’agit d’une technique en Padel pour réaliser un coup droit ou plutôt pour donner un revers, selon les circonstances.
C’est la prise idéale, si vous voulez exécuter des coups droits à plat d’une grande puissance et plus liftés. Pour ce faire, il vous suffit d’entreprendre les gestes de base qui consistent à :
Même si cette technique est appelée ainsi, vous pouvez en réalité l’utiliser pour exécuter également d’autres coups. Ce type de prise vous permet notamment d’effectuer certaines prises telles que :
Dans certaines situations de jeu, lorsque les balles rebondissent très peu, vous pouvez vous défendre en effectuant un coup droit.
Pour la mise en œuvre de cette prise, voici les gestes de base à suivre :
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En principe, les techniques de prise de raquette dans le Padel s’inspirent de celles utilisées dans le sport de tennis. En réalité, il s’agit de différentes techniques qui se basent sur l’application de divers niveaux d’inclinaison selon le résultat souhaité. À savoir :
Caroline, rédactrice en chef d’Actualité France.